Surcharge mentale chez les femmes :
Comment retrouver de l’espace intérieur
La surcharge mentale est devenue un quotidien pour beaucoup de femmes : penser à tout, tout le temps, sans pause mentale réelle.
Les signes de surcharge mentale
fatigue constante
oubli fréquent
irritabilité
impression de ne jamais s’arrêter
Pourquoi cela s’installe
trop de responsabilités
manque de récupération
charge émotionnelle invisible
absence de pause mentale
Ce que la sophrologie apporte
ralentissement du mental
recentrage sur soi
relâchement des tensions
respiration consciente
Vous n’avez pas à tout porter seule, ni à rester dans cet état de surcharge permanent.
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Ton 1er rv:
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