Mes tarifs
Chaque séance est une parenthèse rien que pour vous, pensée comme un écrin de douceur.
Un moment profondément personnalisé, où vos besoins sont écoutés avec attention, dans une atmosphère chaleureuse et bienveillante.
Un véritable rendez-vous avec votre bien-être.
Offres Phare
🦋 Renaissance Intérieure
Programme d’Accompagnement Sophrologique
Reconnecte-toi à ton corps, ton cœur et ta vérité pour vivre libre, apaisée… et pleinement toi.
100% en ligne - Détails ci-dessous
✨ Pour qui est cet accompagnement ?
Tu es une femme active,
entre 35 et 45 ans, maman ou non, exigeante, brillante…
Mais aussi profondément fatiguée d’être "trop" ou "pas assez".
Trop stressée. Trop sensible. Trop gentille.
Plus assez de joie, de souffle, de confiance…
Tu donnes beaucoup, mais tu t’oublies.
Tu as tout pour être bien… mais tu ne l’es pas.
Tu veux enfin poser tes valises émotionnelles, dire “oui” à toi-même sans culpabilité,
et reprendre ta juste place dans ta vie.
🌿 Ce que tu vis peut ressembler à ça :
💔 Tu ressens un stress chronique (7 à 8/10), tu es épuisée, tendue, souvent en apnée.
💔 Tu vis entre perfectionnisme, culpabilité et auto-sabotage.
💔 Tu te sens “trop” : trop grosse, trop âgée, trop à côté de ta vie.
💔 Tu as une relation compliquée à ton corps et à la nourriture.
💔 Tu dis “oui” aux autres… mais “non” à toi-même.
💔 Tu sais d’où viennent tes blessures, mais tu ne sais plus comment avancer seule.
💫 Ce que tu vas retrouver :
✔ Une paix intérieure durable, une respiration plus ample, un quotidien plus doux.
✔ Une relation apaisée à toi-même, à ton corps et à ton alimentation.
✔ Des limites saines, posées avec douceur et assurance.
✔ Une légitimité profonde à exister pleinement, librement.
✔ Une vie plus consciente, alignée, fluide.
✔ Des rituels simples pour continuer à prendre soin de toi… même après.
📚 Ce que contient l’accompagnement :
💻 6 séances de sophrologie en visio, personnalisées – 1h15 chacune
📆 Sur 6 semaines – 1 séance par semaine pour un vrai changement durable
🎧 Audios à écouter chaque jour, exercices pratiques, PDF
💬 Suivi individuel entre les séances (WhatsApp ou email)
🔒 Un espace personnel sécurisé avec toutes tes ressources accessibles à tout moment (lien par mail)
🌸 Une approche douce, rituelle, introspective, bienveillante — pensée pour les femmes sensibles et conscientes.
🗓️ Détail des 6 séances :
1. Revenir à toi : poser tes valises, calmer ton stress, t’ancrer dans l’instant
2. Libérer les poids invisibles : héritages, charge mentale, perfectionnisme
3. Réconcilier ton corps et ton alimentation
4. Transformer ton dialogue intérieur : sortir de l’auto-sabotage
5. Poser tes limites avec amour : dire oui à toi
6. Créer ta nouvelle vie intérieure : rituels, ancrage, gratitude
🎁 Résultat attendu après 6 semaines :
🦋 Tu passes de la tension à la paix.
🧘♀️ Tu ne fuis plus ton corps, tu l’honores.
🌬️ Tu souffles. Tu choisis. Tu rayonnes.
💖 Tu n’es plus en survie, tu es en vie.
💸 Tarif et modalités
Tarif standard : 950 € TTC en 1x (ou 3 × 325 €)
🔔 Offre de lancement jusqu’au 30 septembre 2025 :
👉 790 € TTC en 1x ou (3 × 270 €)
🤍 Elles en parlent…
“Un vrai tournant dans ma vie.
J’ai retrouvé du calme, du souffle, et une confiance que je croyais perdue.”
“Je ne pensais pas qu’on pouvait changer aussi profondément en si peu de temps.”
“J’ai réappris à m’aimer, tout simplement.”
📩 Prête à te dire OUI ?
👉 Réserve ton appel découverte gratuit (30 min)
ou
👉 Écris-moi directement sur le formulaire contact pour information
Réservation sur résalib.fr (bouton en haut de page)
Je suis prête pour la suite ... dès que tu me dis 🙏💜
🌈Mon îlot de calme
Programme d’Accompagnement Sophrologique
Pour enfants de parents divorcés – “Mon îlot de calme”
Offre mensuelle
4 séances collectives ou individuelles
👧🧒 Âge recommandé : 6 à 15 ans
🧭 Objectif du programme :
Offrir aux enfants un espace doux et sécurisé pour :
• 🌱 Apaiser les émotions liées à la séparation parentale
• 🧘♂️ Se recentrer et se rassurer
• 💬 Exprimer ce qu’ils vivent sans culpabilité
• 💪 Renforcer leur confiance intérieure
📅 Contenu du programme (1 mois – 1 séance/semaine)
✨ Semaine 1 : Accueillir ce que je ressens
🌀 Apprendre à reconnaître et nommer ses émotions
🫧 Exercices : respiration du ballon, météo intérieure, visualisation d’un refuge intérieur
🎯 Objectif : Mettre des mots et des images sur ce qui se passe à l’intérieur
✨ Semaine 2 : Apaiser la tempête
🌬️ Apprendre à se calmer quand tout déborde
🦋 Exercices : respiration papillon, posture de calme, bulle de protection
🎯 Objectif : Se créer un cocon intérieur de sécurité
✨ Semaine 3 : Je ne suis pas responsable
🎒 Déposer les poids émotionnels qui ne leur appartiennent pas
🌳 Exercices : jeu du sac à dos, respiration de l’arbre, visualisation du fleuve
🎯 Objectif : Libérer les sentiments de culpabilité
✨ Semaine 4 : Je suis fort(e), je suis moi
🦁 Reconnecter à ses forces intérieures
💪 Exercices : respiration du lion, posture du héros, visualisation d’une graine de force
🎯 Objectif : Ancrer la confiance et la valeur personnelle
🌟 Les + du programme :
✔️ Adapté à l’âge et au rythme de l’enfant
✔️ Ludique, doux, bienveillant
✔️ Petit groupe ou séances individuelles selon les besoins
✔️ Chaque enfant repart avec une phrase de soutien ou un dessin symbolique
📍 Format & Tarifs :
• 🕒 Durée de chaque séance : 45 min à 1h
• 👥 En groupe (max. 6 enfants) ou en individuel
• 📍 Lieu : à Toulouse et alentours à votre domicile – en visio, école, centre associatif...
• 💶 Tarif mensuel : 180€/enfant en groupe – 270€/enfant individuel
📞 Contact & Inscriptions
✨ Pour toute question, prise de rendez-vous ou inscription :
Formulaire de contact.
Dans l'onglet contacts ou bouton ci-dessous.
Réservation sur résalib.fr (bouton en haut de page)
| Séances | Descriptif rapide | Prix |
|---|---|---|
| Séance sophrologie "bilan" individuelle (1 heure30, déplacement inclus) | Une première rencontre pour comprendre vos besoins, poser vos objectifs et découvrir la sophrologie. > Idéal pour débuter un accompagnement personnalisé. | 90,00 € |
| Séance sophrologie individuelle à domicile (1 heure, déplacement inclus) | Approfondissement des techniques adaptées à vos objectifs. Relaxation, visualisation, ancrage et gestion des émotions. > À planifier régulièrement pour des résultats durables. | 60,00 € |
| Séance sophrologie individuelle "essai zen" à domicile (30min, déplacement inclus) | Une séance unique pour expérimenter la sophrologie sans engagement. > Parfaite pour une première approche. | 50,00 € |
| Séance sophrologie de groupe (jusqu'à 2 heure, prix par personne) | Séance de Groupe (3 à 8 personnes) Durée : 1h à 1h15 Séance thématique (gestion du stress, sommeil, confiance...) en groupe bienveillant. > Favorise l’échange et la dynamique collective. | 20,00 € |
| Séance Reïki Usui (30min, en pack de 4, 4x25€) | Soin énergétique japonais visant à rééquilibrer les énergies, réduire le stress et favoriser le mieux-être. > Idéal pour un lâcher-prise profond et une harmonisation globale. | 100,00 € |
Ou Réservation Sur Résalib.fr
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Addiction au sucre et/ou au chocolat
(compulsions alimentaires)
Pourquoi la sophrologie ?
• Le sucre est souvent une réponse émotionnelle à l’ennui, au stress, à la fatigue ou à un besoin de réconfort.
• La sophrologie aide à écouter ses vrais besoins (physiques ou affectifs) et à reprendre conscience des signaux du corps (faim, satiété, tension, satisfaction).
• Les exercices aident à reprogrammer des automatismes, à prendre du recul au moment de la compulsion.
• Elle renforce la maîtrise de soi, sans jugement ni culpabilité, et soutient l’estime personnelle, souvent fragilisée dans les troubles alimentaires.
• Elle agit aussi sur le rapport émotionnel à la nourriture, en aidant à vivre autrement ses émotions.
Cultiver son jardin intérieur
Chacun porte en lui un jardin intérieur qu’il faut parfois réorganiser, réaligner les racines, retrouver le chemin des fleurs oubliées, et soigner les racines blessées, même celles qu’on ne voit pas.
S’offrir des pauses, comme un bain de lumière ou une pluie douce, est vital pour recharger ses forces, faire briller sa lumière intérieure, et pouvoir l’offrir aux autres sans s’épuiser.
Déprime ou dépression
Que ce soit une ombre passagère ou une nuit plus profonde, la déprime ou la dépression se vivent différemment selon le temps, les ressentis, et les blessures invisibles qui marquent notre vie.
C’est avec douceur et attention que l’accompagnement s’ajuste, à ton rythme, pour t’aider à retrouver la lumière qui t’est propre.
Addiction aux écrans
(réseaux sociaux, jeux, téléphone)
• L’usage excessif des écrans provoque hyperstimulation, troubles de l’attention, troubles du sommeil, anxiété sociale, etc.
• La sophrologie aide à revenir au moment présent, à sortir du "pilotage automatique", et à retrouver une vraie capacité d’attention et de concentration.
• Elle favorise une reconnexion au corps et à la réalité concrète, notamment par les ancrages et le travail sensoriel.
• On peut aussi travailler sur la gestion des temps d’usage, la frustration, et le besoin de déconnexion émotionnelle.
• Elle est particulièrement utile pour les adolescents et jeunes adultes, souvent les plus touchés.
Addiction au tabac
• Le sevrage tabagique entraîne souvent stress, irritabilité, compulsions, nervosité, etc.
• La sophrologie aide à apaiser le système nerveux, à gérer les envies physiques et psychologiques de fumer.
• Elle permet de réassocier le souffle à un moment de détente, en remplaçant le geste réflexe de la cigarette par une respiration consciente.
• Les visualisations positives aident à se projeter dans une vie sans tabac, plus libre, plus saine, avec une meilleure vitalité.
• Elle soutient aussi la motivation sur le long terme et le travail de renforcement de la volonté.
Addiction à l’alcool
• L’alcool est souvent utilisé pour fuir, anesthésier ou calmer des émotions difficiles.
• La sophrologie propose une approche corporelle et émotionnelle pour apprendre à accueillir ce qui se vit sans juger, sans fuir.
• Elle permet de reconstruire la confiance en soi, souvent endommagée par la culpabilité ou les rechutes.
• En séance, on apprend à identifier les déclencheurs de la consommation (stress, solitude, automatismes) pour y répondre autrement.
• C’est aussi un soutien complémentaire à un suivi médical ou psychothérapeutique, pour consolider le chemin de sobriété.
| Ateliers thématiques en pack | Prix |
|---|---|
| Addiction "sucre" ou "chocolat (2 séances) | 150,00 € |
| Addiction "écrans" (2 séances) | 150,00 € |
| Addiction au tabac (7 séances) | 450,00 € |
| Cultiver son jardin intérieur/Confiance en soi (5 séances) | 330,00 € |
| Addiction alcool (16 séances) | 990,00 € |
| Déprime / Dépression | 390,00 €/ 990,00 €/ 1290,00 € |
| Motivation vs Procrastination (3 séances) | 210,00 € |
Liste non exhaustive (autres thèmes possible)
Sur résalib pour information et réservation
(bouton en haut de page ou QRcode ci-dessous)
| Informations complémentaires | Détails |
|---|---|
| Lieu des séances | À votre domicile (Mondonville et environs sur l'agglomération toulousaine), ou pour les groupe un lieu sera déterminé lors du RV. |
| Prise en charge | Certaines mutuelles remboursent des séances de sophrologie. Renseignez-vous auprès de votre organisme. En parcourt de soin la sécurité sociale rembourse un %tage |
| Paiement | Chèque, espèces ou virement bancaire, CB,...(QRcode, lien ...à la demande) PayPal et possibilités de 4x sans frais PayPal |
4X sans frais
PayPal propose la possibilité de payer en 4 fois sans frais supplémentaires. Dans ce cas, le montant total est réparti sur une période de 3 mois. Le paiement en 4 fois avec PayPal est disponible pour les achats compris entre 30 et 2 000 euros.
Informations sur mes tarifs
Je m’engage à vous guider en douceur, pas à pas, vers un mieux-être où le corps et l’esprit retrouvent leur harmonie.
Comme un souffle apaisant ou une lumière qui revient doucement, chaque accompagnement est une invitation à prendre soin de vous, en profondeur.
Explorez en toute transparence les tarifs et les différentes voies possibles pour nourrir votre équilibre intérieur, grâce à la Sophrologie et/ou au Reiki Usui.
Le chemin du bien-être, tout proche, tout doux
Et si vous faisiez une pause, là, maintenant, juste pour vous ?
La sophrologie est un chemin de douceur qui murmure au corps et à l’esprit ce qu’ils ont oublié : comment s’apaiser, se réparer, parfois même guérir.
Offrez-vous ce rendez-vous précieux avec vous-même.
Réservez votre séance personnalisée ou laissez-moi vous guider vers une approche douce et profonde, pour prendre soin de votre être dans sa globalité, comme on arrose une fleur qu’on veut voir s’épanouir.